Fettprocent kvinna räkna ut: fettprocent män
Fettprocent kvinna räkna ut:
Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
Det extra fett som kvinnor har sitter i deras bröst , höfter, rumpa och lår. Anledningen till att man inte kan få ett lägre kroppsfett än detta är eftersom kroppen behöver en viss mängd väsentligt kroppsfett för att hålla sig levande och fungerande. Om du kommer går ner under denna gräns så blir din livssituation livsfarlig då ditt hjärta kan sluta slå , eller så kan din kropp börja bryta ner dina muskler och inre organ för energi. Det är därför studier visar att de flesta som dör av svält fortfarande har majoriteten av deras väsentliga fetter kvar. Det kan leda till att du rubbar din hormonbalans eller till och med organsvikt. Det är denna nivå som de flesta skulle kallad för vältränade och rippade. Det betyder att du absolut inte måste vara så här mager för att vara hälsosam. Om du håller dig inom ramarna för en "vältränad" person så kommer du inte bara att se bättre ut i spegeln, du kommer även må bättre och förbättra din hälsa.
Fettprocent vältränad kvinna
Först av allt ska det sägas: För vissa personer fungerar den här mätningen dåligt. Vissa har en omkrets på sin nacke, midja eller höft som avviker för mycket från de testade deltagarna som ekvationen bygger på. För de flesta fungerar den dock bra. Bland annat mig personligen, då jag uppfattar mitt resultat som väldigt rimligt. En hydrostatisk mätning är när man sänker ned en person under vatten och beräknar dennes densitet. Eftersom densiteten för fettfri massa och fettmassa är känd med ganska god noggrannhet kan man utifrån det beräkna andelen av bägge. Den bästa användningen av denna ekvation är för att hålla koll på förändringar i din beräknade fettprocent, och inte att se det som ett absolut tal vilket ju egentligen inte heller spelar så stor roll. Ursprunget till ekvationen för att bedöma kroppsfett kommer från en forskargrupp som under talet gjorde en studie på män och kvinnor i flottan. Jag har bara hittat rapporten från studien som gjordes på kvinnorna, men vi får väl anta att studien på männen hade liknande metodik.
Fettprocent vältränad man
.
Ditt BMI är Kroppsfettprocent Kroppsfettprocenten anger i procent den totala fettmängden i hela kroppen. Den är en aningen bättre mätare för att ange övervikt än BMI, eftersom det senare endast beaktar en genomsnittlig muskelmassa. För kroppsbyggare kan kroppsmasseindexet ange övervikt även om fettprocenten är låg. Om muskelmassan är liten kan kroppsmasseindexet ange normalvikt även om fettprocenten är över det normala. Information om kroppsfettprocenträknaren Den första kroppsfettprocenträknaren beräknar en uppskattning av din kroppsfettprocent på basen av statistik. Genom att mäta kroppsfettprocenten får du en mer pålitlig uppskattning. Beräkning av kroppsfettprocenten grundar sig på en formel som används av USA:s armé. Räknarna ger dig ett ungefärligt resultat av din kroppsfettprocent. Att mäta kroppsfettprocenten Förutom de metoder räknarna erbjuder kan man mäta kroppsfettprocenten genom att mäta tjocklecken på en hudflik med skjutmått eller med elektrisk bioimpedansmätning.