Jag är otroligt svartsjuk: olika typer av svartsjuka
4 goda råd mot svartsjuka
Separation Svartsjuka De flesta människor är någon gång i sitt liv svartsjuka. Svartsjuka är en stark och obehaglig känsloreaktion. Den består i förtvivlan och ilska över att någon annan blir föremål för intresse, omsorg och kärlek från en person vars huvudintresse man själv vill vara föremål för. Oftast uppstår svartsjuka i parrelationer men den kan färga även andra relationer. Svartsjuka är inte en psykiatrisk diagnos och inte heller föremål för psykiatrisk forskning, därför beskrivs svartsjuka generellt här. Svartsjukan kan naturligtvis vara befogad, som en reaktion på att man faktiskt blivit bedragen eller bortvald. Men många lider av svartsjuka som inte är befogad och som resulterar i stort lidande, både för den som är svartsjuk och för dennes omgivning. Hur tar det sig uttryck? Obefogad svartsjuka bottnar i rädsla för att bli bedragen, lämnad eller åsidosatt. Men många vittnar också om en stark skräck för att bli lurad och förd bakom ljuset.
SVARTSJUKA HAR MED RÄDSLA OCH INTE MED KÄRLEK ATT GÖRA.
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Svartsjuka — psykologen förklarar och ger tips Vad är svartsjuka? Svartsjuka är en känslomässig reaktion som uppstår när vi känner oss hotade av att förlora någon eller något, som är viktigt för oss, till någon annan. Det handlar ofta om relationer, till exempel när vi känner oss osäkra på vår partners känslor för oss och tror att de kan vara intresserade av någon annan. Svartsjuka kan uppstå i vänskapsrelationer, på arbetsplatsen eller till och med inom familjen när vi känner att vår plats eller vår betydelse hotas av någon annan. Svartsjuka kan visa sig på olika sätt, inklusive känslor av ångest, ilska, besatthet eller till och med förlust av självkänsla. Det är en komplex känsla som ofta är rotad i vår rädsla för att bli övergiven, ignoreras eller ersatt av någon annan. Ibland kan svartsjuka vara ett resultat av tidigare erfarenheter av svek eller förlust, som sedan följer med in i framtida relationer.
Svartsjuka kontrollbehov
Svartsjuka är väldigt destruktivt och kan förgifta vilken relation som helst. Om du är en svartsjuk person, vet du förmodligen redan hur mycket skada den kan göra. Bakgrunden till din svartsjuka är rädsla och förväntningar som kan vara svåra att komma till rätta med, om du inte gör en fokuserad insats för att slippa din svartsjuka. Observera, vad som gör dig svartsjuk. Speciella situationer utlöser din svartsjuka genom att ge dig en bild av ett scenario du är rädd för. Genom att lokalisera dessa situationer som utlöser dina svartsjuka tankegångar, kan du övervinna dem och se till att du inte blir svartsjuk i dessa situationer. Svartsjuka omfattar ofta en romantisk partner, men kan även relatera till arbete, barn som föredrar en annan, föräldrar eller vänner. Svälj smärtan. När du känner hur din svartsjuka håller på tar över, ska du inte reagera på ett destruktivt sätt. Svartsjuka kan förstöra vilken relation som helst med beskyllningar, kyla, himlande ögon och andra generella tecken på obehag.
Farlig svartsjuka
Det tragiska är att den som är mycket svartsjuk av rädsla för att förlora sin älskade, riskerar att göra precis det genom sitt destruktiva, kontrollerande beteende. Svartsjuka bottnar ofta i låg självkänsla. Den som är mycket svartsjuk behöver ofta arbeta med sig själv och sin osäkerhet. Ofta tror den som är svartsjuk att det är omgivningens fel att svartsjukan smyger fram, men så är det inte. Jag vet för jag har själv varit drabbat av svartsjukan. När jag träffade min allra största kärlek för 23 år sedan kom jag från ett förhållande där svartsjukan hade drabbat mig pga. Jag insåg ganska snart att om jag öppet visar min svartsjuka så kommer det att förgöra mitt förhållande, så jag valde att bita ihop och hålla det inom mig. Eftersom vi bodde långt ifrån varandra så gjorde det saken inte lättare och jag kan lova dig att det var många gånger som det rev i själen på mig, men jag valde ändå att bita ihop varje gång. Ganska snart insåg jag att jag hade inget att vara svartsjuk för så det släppte efterhand och numera är jag aldrig svartsjuk.