Natt schema: exempel på schema inom vården
Bra scheman viktigt för att undvika hälsorisker i samband med nattpass
Hur schemat är planerat har stor betydelse för sömn, trötthet och hälso- och säkerhetsrisker. Om schemat ger mycket besvär med sömn och trötthet ökar risken att drabbas av sjukdomar och olyckor. Ett hållbart skiftschema: 10 rekommendationer Här är 10 rekommendationer för hur ett skiftschema bör planeras så att allvarliga problem med sömn och trötthet kan undvikas: Undvik att ha långa, intensiva, arbetsperioder med många arbetsdagar i följd, eller långa arbetspass Dygnsvilan mellan arbetspass bör alltid vara minst 11 timmar Arbetspassen bör inte vara längre än 12 timmar. Är arbetet säkerhetskänsligt, eller innebär hög fysisk eller psykisk arbetsbelastning bör passen inte vara längre än 10 timmar. Är arbetsbelastningen mycket intensiv utan möjlighet att ta rast bör arbetspassets längd inte vara mer än 8 timmar Antalet nattpass i följd bör inte vara fler än 3. Detta är särskilt viktigt om arbetspassen är längre än 10 timmar. Antalet arbetsdagar i följd bör inte vara fler än 5.
Mår dåligt av att jobba natt
Vad ger arbetstidsförkortningen? Med arbetstidsförkortningen blir det nya heltidsmåttet för natt 34,20 timmar per vecka. Det gäller även anställda i bolag som ägs av kommuner och regioner och därmed har avtal med Sobona. Arbetstidsförkortningen gäller från den 1 april, men flera arbetsgivare har redan infört kortare nattarbetstid. Gäller arbetstidsförkortningen om man jobbar både dag, kväll och natt? SVAR: Ja, arbetstidsförkortningen gäller för den som jobbar både dag, kväll och natt. Kravet är dock att minst 80 procent av arbetstiden görs på natten. Betyder det att nattpassen blir fler och kortare? SVAR: Ja, det kan vara så. Arbetstidsförkortningen genomförs på olika sätt i olika verksamheter. Det kan betyda att längden på nattpassen kortas från till exempel 10 timmar till 9 timmar och 30 minuter. Det kan också betyda att nattpassen blir fler per schemaperiod. Hur många fler pass det blir beror både på nattpassens längd och schemaperiodens längd.
Forskning nattarbete
Nya visselblåsarlagen Så får du ett hälsosamt schema Vill du ha ett hälsosamt schema ska du inte jobba för koncentrerat. Att arbeta långa pass många dagar i följd för att maximera din ledighet är en farlig strategi. För yrken där det ingår kvälls- och helgarbete finns en mängd olika schemamodeller. Göran Kecklund, professor och föreståndare vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet vill dock inte rekommendera en modell framför någon annan när det gäller hälsoaspekterna. När han och ett antal kollegor jämfört olika schemamodeller har de inte funnit några större skillnader när det gäller sömnkvalitet, relationen arbete-privatliv och hälsosituationen generellt. Snarare är det arbetsmiljön och arbetsbelastningen som påverkar hälsan och privatlivet mest, menar han. Sådant som att man har möjlighet att ta pauser är en viktig del här. Ur en hälsosynpunkt är det dock bra att veta i god tid veta när man ska arbeta, och att ha viss möjlighet att styra över sina arbetstider.
Natt schema:
Skiftarbetaren - forskningsprojekt
Print Centrum för arbets- och miljömedicin i Region Stockholm har tagit fram en ny guide för hur man kan planera skift- och nattarbete i sjukvården. Förhoppningen är att den ska göra det lättare för schemaläggare att få till scheman som ger så liten negativ påverkan som möjligt på hälsan. Guiden bygger på den senaste forskningen från Sverige och andra länder och har tagits fram av Annika Lindahl Norberg, psykolog och docent, Carolina Bigert, överläkare och medicine doktor samt Per Gustavsson, överläkare och professor. Att det finns risker med att jobba på natten är klarlagt i flera studier, enligt Carolina Bigert och Per Gustavsson. Nattarbete stör dygnsrytmen, och medför bland annat hormonella förändringar. Den som jobbar natt riskerar att få mindre sömn — dessutom med sämre sömnkvalitet. Foto: Liselotte Johansson — Det man vet är att de som jobbar natt kanske inte sover igen hela den sömnskuld som man bygger upp utan bygger på den mer och mer, säger Per Gustavsson.